Tapping (EFT), oder Emotional Freedom Techniques, ist eine Methode, um emotionale Blockaden zu lösen und das energetische Gleichgewicht wiederherzustellen. Sie basiert auf der Idee, dass negative Emotionen durch Störungen im körpereigenen Energiesystem verursacht werden. Dabei kombiniert sie Elemente der traditionellen chinesischen Medizin mit modernen psychologischen Ansätzen.
EFT basiert auf der Annahme, dass negative Emotionen durch Störungen im körpereigenen Energiesystem verursacht werden. Durch das Beklopfen spezifischer Akupunkturpunkte, die entlang der Meridiane verlaufen, wird versucht, den Energiefluss zu harmonisieren. Der Klopfprozess in Verbindung mit der Konzentration auf das jeweilige emotionale Problem ermöglicht es, alte emotionale Muster zu erkennen und zu lösen. Dies kann zu einer deutlichen Reduzierung von Stress, Angst und anderen negativen Emotionen führen. Ein wesentlicher Bestandteil von EFT ist die Betonung der Selbstakzeptanz. Während des Klopfens werden Affirmationen verwendet, die dazu beitragen, negative Selbstbilder und Glaubenssätze zu überwinden. EFT kombiniert die körperliche Stimulation der Akupunkturpunkte mit der kognitiven Auseinandersetzung mit dem emotionalen Problem. Diese Kombination ermöglicht eine ganzheitliche Herangehensweise an die emotionale Heilung.
